常州市北郊初级中学
2015年暑期健美操训练计划
我校为健美操特色学校，一直坚持长年训练。为了迎接2015年7月16、17号中小学生健美操比赛，预想11月参加江苏省中学生健美操比赛，并争取在比赛中能取得优异成绩，我校健美操队将利用暑假时间进行系统的训练，特制定暑假训练计划如下：
训练时间：
第一阶段：7月7日—7月15日上午8:30—11:30 下午2:00—5:00
第二阶段：8月10日—8月25日下午3:00—5:00
运动员名单：
七7班杨璐、李心欣 七3班杨子璇 七12班严彬榕丁一
八6班邹柯菁陈可鑫
八7班季雯琦
八11班王欣瑜万晓煊贾雨菲浦烨菲殷毓希刘梦娟顾书心
八12班孙婧朱静
八7班沈天怡 八9班陆晶晶
训练要求：
（1）做好学生的思想工作、家长的沟通工作，严格考勤制度。
（2）做好防暑、安全防范工作。
（3）要求学校提供适量的纯净水。
（4）制订好各自的训练计划和写好训练笔记。
常州市北郊初中体育组
2015、7