什么是雾霾：

雾霾是雾和霾的统称，是一种天气现象，也称灰霾（烟霞），指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中；雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，尤其是PM2.5（空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。

呼吸专家支招：

霾对人体的影响主要是一些细微的颗粒物可以直接进入肺部，进而影响身体。雾霾中微小的颗粒进入人体内，可能会增加体内自由基的数量，从而损害组织细胞，降低机体的免疫力，引起一系列的慢性疾病。

雾霾中的颗粒物吸附的真菌孢子等还是重要的过敏原，过敏性疾病如过敏性鼻炎、支气管哮喘等患者容易出现病情加重。

雾霾的防护是关键：

1少外出：儿童、老人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动。一般人群减少户外运动个室外作业时间。

2少开窗：确实需要开窗透气的话，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气，时间每次以半小时至一小时为宜。

3少抽烟：烟草中的有害物质会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康。

4戴口罩：要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的口罩，佩戴的时间不宜过长。

5勤清洗：外出归来一定要先清洗脸、口鼻，手等。