中国学生营养日
来源:本站原创 点击: 录入者:叶鸣 时间:2016-05-23

          今年520日学生营养日的活动主题是:“52110,健康快乐行”。

52110”即“5”是每天应该吃2-3个成年人拳头大小的蔬菜(煮熟的或切碎的生菜叶),约300-500克;同时,每天还应该吃2-3个成年人拳头大小的新鲜的水果,约200-400克。

2”是每天看电视、使用电脑、手机登电子产品玩游戏的时间不超过2小时。

1”是每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动。

1”是每天吃1份肉,约80-110克,相当于1个成年人的手掌心(不包括手指)的大小及厚度。

0”是不喝含糖饮料。

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