时下，对于学生学业的“减负”之声不绝于耳，然而，我们知道人除了减去日常工作中的负担，更要减去自己心中的负担，面对竞争日益激烈的现代社会，在日常生活中该怎样做好自己的心理减负呢？

 

　　其实，人们在生活中处理问题的方法是不尽相同的，这主要与人的性格有关，印度有句谚语：“播种性格，收获命运。”意即性格是可以播种、可以塑造的，性格与命运有密切的联系，可见，培养良好的性格是应付心理冲突的基础。

　　

　　静，是缓解冲突的第一步，也是最关键的一步。许多矛盾的激化、心理的失衡，皆因情绪过激，难以入静所致。退一步海阔天空。

　　

　　闲，乃心理放松之术。如果情绪激动，心乱如麻，处事定会失误。休闲方式因人而异，依各自的兴趣爱好不同而不同，每当心里不愉快，或者动手工作之前，我常常要让自己闲一会，或观赏金鱼、修剪花草、整理邮集，或读一篇有趣的短文、看一部轻松的电影、听一曲优闲的乐曲、观一下窗外的风景，或下下棋、打打扑克。休闲之时，我忘却了烦恼，心也更静了。

　　

　　思，可以说是缓解心理矛盾的绝招。冲突不会因为你置之不理而消失，解铃还须系铃人，当安静下来，情绪稳定时，再仔细想一想，思考一下，这时对冲突就会有新的理解，问题可能就迎刃而解了。

　　

　　静，能让冲突凝固；闲，可使心理净化；思，终致矛盾溶解。