护旗手资料

七（11）班：

徐义，他是一个幽默风趣的男孩，一个品学兼优的学生，一个尽职尽责的中队干部。教室里时常有他爽朗的笑声，操场上也总能见到他矫健的身姿。

毛宁，她——一个活泼好动的女孩，担任班中的学习委员，经常帮助学习有困难的同学。虽然在她的生活学习中也会有坎坷，但她坚信：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳，然而，当初她的芽，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

老师们，同学们，大家好！生命是什么？生命是风的轻盈岁月，生命是雨的淋漓尽致，生命是有着许多合音的交响，生命是有着一颗感恩而快乐的心，生命是能够每日快乐洋溢的幸福。生命给予了我们无限多的东西，今天，我跟大家一起探讨一下与生命相关的几个问题。

我想谈的一点便是健康问题

这是我们大家最关心的话题。我们正处于长身体、长知识的阶段，应该养成良好的生活习惯，在这里，我向各位同学提出几点建议：

首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。应养成早睡早起的习惯，有的同学经常睡得很晚，结果导致第二天上课的时候精神疲惫，根本无心听课。长期如此，不仅影响同学们的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。

第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛。”学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解紧张的学习生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，

第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的就索性取消早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。营养学家们的研究证明：早餐吃好，对维持血糖水平是很有必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。正确的生活习惯积累起来就可心让你远离疾病，使你的身体永远健康。

我想与大家讲的第二点，便是安全问题
同学们，我们往来学校很多都是骑车、乘公交车。所以我们在上学放学的路上，一定要注意安全，校园内人多拥挤，因此同学们万不可在校内骑车。再如食品安全，现在，有一部分人在利益的驱动下，生产、销售一些劣质、变质的食品。我校周边也同样有一些小摊小贩出售这样的食品，可是我们的同学就是不太重视这些方面，依然抵不住诱惑，因此我们建议，同学们应该尽量避免这些没有安全保障的食品。还如：课间安全 。课间活动时，同学们要时刻注意安全，同学们可利用课间时间，适当的走动或游戏，放松身心。但要避免打闹、奔跑以及有危险的活动，上下楼梯时轻声靠右行，走出教室时不要拥挤。我们要提倡文明休息。

我想谈的最后一点是 心理健康

现在的孩子多数都是独生子女，养尊处优而心理承受能力差，稍有挫折便失去自信，极易导致精神崩溃。上周五中午，我校拉开了 “阳光心理成长营”的序幕。在开营仪式上，我们的校长给我们送来了祝福，提出了希望，我们的五位心灵导师带领我们欢快地游戏，我们在心理成长营启动仪式上感受到了心灵的沟通，生命的呵护。今天开始，我们的心理成长营正式开营了，这里有我们的心灵导师为我们解惑释疑，有我们的心灵伙伴伴我们健康成长。同学们，如果你成长的道路上有什么疑惑，请到我们的心理成长营中来吧，地点设在外籍楼，一楼，周一到周五12：00起，我们欢迎你来与我们沟通。

让我们一起来品尝解决问题的快乐，让我们的生命之花绽放得更加灿烂！

我的讲话结束，谢谢大家！