积极心态，共迎挑战

                         ——记九年级公益团体心理辅导

伴随着初夏的脚步，人生新的篇章也在悄悄展开。35天之后，有这么一群莘莘学子即将踏上新的征途，或许此时有那么一些兴奋、激动，或许此刻还有那么一些失落、紧张。如何在最后阶段“调整心态，共迎挑战”，5月13日，北郊初中请来了常州市心理服务中心心理咨询师吴吉老师为九年级学生进行团体减压辅导。

辅导从宣读团辅须知开始，通过“青蛙跳水”三轮要求性极强的小游戏热身，随着熟练度的增加和惩罚越来越难，错误也在减少，分享过程中吴老师指出，压力不是坏事，有目标、有任务地去学习效果最好。随后的“蒙眼走迷宫”让大家豁然开朗，其实生活和学习中有很多东西是我们人为设置的，这些东西会消弱我们的自信，我们需要排除一些无谓干扰，才能发挥自己的真实水平。而与此同时不管是体验活动亦或是现实面临考试，内心总有些情绪左右我们的状态，吴老师借助“外化不良情绪”这一环节，让同学们画出自己的不良情绪，引导学生把自己的不良情绪说出来，并且探讨如何消除不良情绪。最后在最初的梦想歌声中结束辅导。

轻松愉快的团辅帮助大家释放情绪、减压加油，祝福九年级的同学们在最后的日子里，能用良好的心态鹰击长空，搏击梦想。