一、 比赛时间：2011年12月中旬开始
二、 比赛项目：
(1)、竞赛项目
七年级：兔子舞，队列跑
男、女个人1分钟跳绳，12人×300米接力跑
八年级：集体绕“8”字跳长绳，队列跑
男、女个人1分钟跳绳，12人×300米接力跑
九年级 ：拔河，队列跑
男、女个人1分钟跳绳，12人×300米接力跑
（具体各项目比赛规则另附）
三、 参加办法
以班为单位参加比赛。
四、 比赛办法
各项目只进行一轮比赛，利用各年级课外体育活动时间进行。
五、 录取名次及计分
各年级各单项录取前六名发奖。
1、个人项目：取前15名计分，以１６、14、13、12……１计。男、女分别记分。
２、集体项目：各年级计分1２名（七、八年级计分10名），以50、45、42、39、36、33、30、27、24、21、18、15计。
３、各年级团体总分取前六名，以各班在各项比赛中的得分之和排列名次，得分多者名次列前。如得分相等则以第一名多者名次列前，以此类推。
4、队列跑单独发奖。
六、 报名办法
各班将报名表于2011年12月2日前交体育教研组（报名仅限个人跳绳，逾期放弃）。
教 导 处、体 育 组
2011年11月21日
一、 兔子舞比赛规则（七年级）
1、以班为单位组队参赛，每班全体学生参赛；班主任参加有加分，最多加5分。
2、计分方法：取评委评分的平均值与本班加分为最后得分。
3、评分标准：
（1）动作协调整齐，与音乐的节拍相符。
（2）队形自编（如圆形、蛇形、S形等）。
（3）精神饱满，服装统一。
（4）比赛时间：整首舞曲时间约4分钟。
二、2分钟集体绕“8”字跳长绳比赛规则（八年级）
1、以班为单位组队参赛，学生人数男女各12人，班主任1人，共25人参加比赛。两位摇绳人员间距离3.5米。比赛用绳长4.5米。由学校提供。
2、必须有一位班主任老师参加，摇绳人员自定，23位学生成一路纵队依次跳过长绳，然后成“8”字型再次跳过长绳。如此循环，2分钟时间内跳越长绳次数多者名次列前。如成绩相等，则看失误次数。失误次数少者名次列前。如再相等（涉及第一名者）则加赛决定胜负。
三、 拔河比赛规则（九年级）
1、以班为单位组队参赛，学生人数男生15人，女生15人，共30人参加比赛。
2、实行抽签分组淘汰制和三局二胜制
3、比赛时，在操场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准。胜负决定以裁判员鸣哨、将旗指向胜利一方为准。
4、每班派2个比赛监督员，清点对方人员、人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。
四、 12×300米接力跑比赛规则
以班为单位组队参赛，男女各6人，比赛顺序不限。每名学生跑完300米后在接力区内完成交接棒，如交接棒时掉棒则由掉棒学生拾起接力棒方能继续比赛，以各班到达终点的时间计算成绩，时间较少者名次列前。
五、个人1分钟跳绳
（一）比赛采用单位时间单摇跳的形式进行，其方法为：脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
（二）以班为单位组队参赛，学生人数男女各6人，比赛每个运动员可试跳一次。
（三）每次比赛时间为1分钟。
（四）个人成绩按试跳成绩排列名次，成绩高者名次列前，如遇成绩相等，则以失败次数少者名次列前；如再相等（涉及第一名者）则加赛决定胜负。
六、队列跑
1、以班为单位组队参赛，全员参与。四路纵队，女前男后，矮前高后，体育委员领跑。
2、服装统一，步伐整齐，口号响亮（内容自定）
3、比赛距离：300米。
常州市北郊中学初中分校2011年冬季体育比赛日程
一、比赛项目：单 项：个人1分钟跳绳
团体项目：1、兔子舞（限七年级）
2、集体绕“8 ”字跳长绳（限八年级）
3、拔河（限九年级）
4、12人Í300米接力跑
5、队列跑
二、比赛时间：各项比赛均在课外活动时间进行。
1、队列跑
12月5日（第8节）八年级
12月6日（第7节）九年级
12月7日（第7节）七年级
2、集体绕“8”字跳长绳（八年级）
12月12日（第8节）
3、拔河（九年级）
12月13日（第7节）
4、兔子舞（七年级）
12月14日（第7节）
5、个人1分钟跳绳
12月19日（第8节）八年级
12月20日（第7节）九年级
12月21日（第7节）七年级
6、12人Í300米接力跑
12月26日（第8节）八年级
12月27日（第7节）九年级
12月28日（第7节）七年级
三、注意事项：
1、抽签决定各班的出场顺序（由各年级组组长负责抽签）。
2、为了比赛能有序的进行，每个班在上课铃响之前按课外活动的队型排好队。
3、进行12*300米比赛前，请各班级及时做好准备活动。
4、如遇天气及其他原因，比赛时间和场地另行通知；
5、跳绳比赛用的绳子为太仓棉纱绳。