又到流感的高发季，流感来势凶猛且传播途径广。抵抗力弱的人群，随时有可能“中招”。怎样远离流感?平日又该如何科学预防呢?让我们一起了解并学习以下小知识吧!

　　一、什么是流感?

　　流行性感冒(简称流感)是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型，能够引起爆发流行的主要是甲型、乙型，其中甲型流感主要为甲1(甲型H1N1)和甲3(甲型H3N2)两个亚型。常说的甲流是指甲型流感病毒。

　　二、临床表现为发热、头痛、肌痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、呕吐、腹泻等症状，很难与其他病原引起的呼吸道感染症状鉴别诊断。

　　三、主要传播途径：

　　四、出现流感症状怎么办?

　　1.及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染;

　　2.尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播;

　　3.出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。

　　五、如何预防流感?

　　1.减少去人多密集地

　　流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播。密闭的房间也会让细菌和病毒密度上升，增加病原传染机率。因此，室内要多开窗通风，也应避免去人多的地方。如不可避免应采取防护措施。若已患病，发病期间需暂缓返校返工，避免传染他人。

　　2.远离传染源

　　家里有人感冒，应为患者佩戴口罩。确诊感染流感病毒应及时治疗或隔离，以免传染给他人。教育孩子在咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。要远离流感病毒携带者。

　　3.讲卫生，勤洗手

　　在家勤洗手，多喝水，保持良好规律的作息，以增强身体抵抗力。饭前便后洗手，拿了脏东西之后立即洗手。家人外出回来应洗手，换衣之后再与他人接触，减少病毒感染机率。保持室内空气流通，定期消毒等均可以降低患流感的风险。避免与之近距离接触，以防感染。

　　4.多补充维生素

　　多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进代谢，提高免疫力。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力。平时注意多喝水，饮食要有规律，不暴饮暴食。

　　5.接种流感疫苗

　　为什么每年都要接种流感疫苗?

　　疫苗接种后有效保护期为一年。流感病毒变异较快，所以需要每年接种最新的流感疫苗才能达到预防效果。

　　6.增强体质，锻炼身体

　　每天进行适当的户外运动。适当晒太阳，阳光中的紫外线，能促进孩子生长发育，促进钙、磷吸收，增强免疫能力。通过适宜的运动和游戏活动，强健他们的身体，提高免疫力。

　　7.经常开窗通风

　　应该经常开窗通风，保持室内空气新鲜，搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁，养成并保持良好的卫生习惯，经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

　　预防流感，由我做起

　　让我们坚守每一道防线

　　让流感无从入侵