| 日期 | 3月2日 | 3月3日 | 3月4日 | 3月5日 | 3月6日 | |||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | ||||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量(克) | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量(克) | 菜名 | 重量（克） |
| 主食 | 饭+南瓜 | 饭+玉米 | 饭+山芋 | 饭+南瓜 | 白米饭+紫山芋 | |||||
| 大荤 | 回锅肉/金针菇肥牛 | 120 | 烤上腿/珍珠肉丸 | 120 | 酱汁仔鹅/椒盐扇子骨 | 120 | 黄豆蹄膀/黄鳝洋葱 | 120 | 烤上腿/东坡肉 | 120 |
| 小荤 | 鱼香肉丝 | 130 | 干锅花菜 | 130 | 肉末茄子 | 130 | 宫保鸡丁 | 130 | 青椒炒肉片 | 130 |
| 小荤 | 莴苣炒鸡肉片 | 130 | 杏鲍菇肉丝 | 豇豆肉丝 | 130 | 莴苣培根 | 130 | 芦蒿肉丝 | 130 | |
| 蔬菜 | 炒青菜 | 130 | 蒜泥生菜 | 130 | 毛白菜面筋 | 130 | 酸辣土豆丝 | 130 | 青菜 | 130 |
| 汤 | 榨菜肉丝汤 | 菌菇鸡汤 | 冬瓜海带汤 | 榨菜肉丝汤 | 海带结排骨汤 | |||||
| 选餐 | 炒面+鸡排+毛白菜 | 大排米线+鸡蛋+鸡毛菜 | 西红柿肥牛＋白菜盖浇饭 | 翅根+汤面＋毛白菜 | 三鲜米线+丸子+鸡蛋 | |||||
3.2-3.6晚餐菜单
来源：原创
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录入者：宋晓强
时间：2026-03-23
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