3.3-3.7菜单- 每周菜谱- 常州市北郊初级中学

日期	3.3		3.4		3.5		3.6		3.7
日期	周一		周二		周三		周四		周五
午餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食	小米饭		玉米饭		白米饭		血糯饭		红豆饭
大荤	酸菜鱼/鹌鹑蛋烧肉	120	清蒸肉圆/翅根	120	盐水大虾/烤麸烧肉	120	土豆牛腩/水煮肉片	120	杭椒牛柳/咖喱鸡块	120
小荤	土豆肉片	130	鱼香豆腐	130	莴苣肉片	130	鱼香豆腐	130	蚂蚁上树	130
小荤	肉末炖蛋	130	长江豆肉丝	130	番茄炒蛋	130	三色鸡丁	130	莴苣肉片	130
小荤	西葫芦方腿	130	黄瓜木耳炒蛋	130	杏鲍菇肉丝	130	青椒木耳炒蛋	130	蕃茄炒蛋	130
蔬菜	蒜泥生菜	130	清炒毛白菜	130	韭菜绿豆芽	130	清炒毛白菜	130	香菇青菜	130
汤	蕃茄蛋汤		猪肚鸡汤		紫菜鱼圆汤		扬州豆腐羹		青菜肉圆汤
选餐	三鲜炒米线+香蕉+生菜		水饺+鸡排＋牛奶（蒙牛)		关东土豆粉＋丸子＋香梨		三鲜炒面＋大排＋牛奶（蒙牛)		蛋炒饭+鱼排＋苹果


日期	3.3		3.4		3.5		3.6		3.7
日期	周一		周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量(克)	菜名	重量（克）
主食	小米饭+牛奶（蒙牛)		玉米饭+南瓜		花生饭+山药		血糯饭+山芋		白米饭+玉米
大荤	萝卜炖蹄髈/酱汁鸡腿	120	香菠咕咾肉/金针肥牛	120	虾仁跑蛋/回锅肉片	120	椒盐蹄膀/烩三鲜	120	红烧大肉/酱汁鸭块	120
小荤	大蒜平菇炒蛋	130	茭白毛豆肉丝	130	药芹香干肉丝	130	宫保鸡丁	130	大蒜平菇炒蛋	130
小荤	豇豆肉丝	130	葱爆猪肝	130	黄瓜炒木耳鸡蛋	130	莴苣培根	130	大烧百页	130
蔬菜	毛白菜面筋	130	清炒油麦菜	130	酸辣包菜丝	130	蒜泥毛白菜	130	炒白菜	130
汤	酸辣血汤		萝卜肉丝汤		西红柿蛋汤		榨菜肉丝汤		冬瓜海带汤
选餐	酸辣粉＋烤肠		关东土豆粉＋大排		蜜汁叉烧饭＋毛白菜		牛肉粉丝汤＋烧麦		米线+烤肠＋紫薯包
选餐	酸辣粉＋烤肠				蜜汁叉烧饭＋毛白菜		牛肉粉丝汤＋烧麦		米线+烤肠＋紫薯包