| 日期 | 6.21 | 6.22 | 6.23 | 6.24 | ||||
| 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） |
| 主食 | 红豆饭 | 小米饭 | 玉米粒饭 | 花生饭 | ||||
| 大荤 | 琵琶鸡腿 | 120 | 粉蒸大排 | 120 | 糖醋排骨 | 120 | 香菠咕咾肉 | 120 |
| 小荤 | 鱼香豆腐 | 130 | 咖喱土豆鸡丁 | 130 | 青椒香干肉丝 | 130 | 宫保鸡丁 | 130 |
| 小荤 | 蒜黄炒蛋 | 130 | 粉皮肉丝 | 130 | 大蒜平菇炒蛋 | 130 | 番茄炒蛋 | 130 |
| 蔬菜 | 蚝油生菜 | 130 | 蒜泥黄瓜 | 130 | 酸辣土豆丝 | 130 | 蒜泥茼蒿 | 130 |
| 汤 | 枸杞银耳汤 | 番茄蛋汤 | 雪菜蛋汤 | 榨菜木耳汤 | ||||
| 选餐 | 蛋炒饭 | 荠菜猪肉水饺 | 糖醋排骨面 | 咕咾肉盖浇饭 | ||||
6.21-6.24晚餐
来源：原创
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录入者：郑乃伟
时间：2022-06-22
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