| 日期 | 4.18 | 4.19 | 4.20 | 4.21 | 4.22 | |||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | ||||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） |
| 主食 | 血糯饭+酸奶 | 红豆饭+酸奶 | 小米饭+酸奶 | 玉米粒饭+香蕉 | 花生饭+酸奶 | |||||
| 大荤 | 红烧狮子头 | 120 | 笋干煨肉 | 120 | 卡兹鸡排 | 120 | 盐水基围虾 | 120 | 茄汁鸡米花 | 120 |
| 小荤 | 木耳莴苣炒蛋 | 130 | 生瓜鸡片 | 130 | 鱼香豆腐 | 130 | 咖喱土豆肉丁 | 130 | 西芹炒培根 | 130 |
| 小荤 | 粉丝肉丝 | 130 | 青椒毛豆炒蛋 | 130 | 蒜黄炒蛋 | 130 | 粉皮肉丝 | 130 | 番茄炒蛋 | 130 |
| 蔬菜 | 蒜香油麦菜 | 130 | 酸辣土豆丝 | 130 | 蒜泥菠菜 | 130 | 炒青菜 | 130 | 醋溜包菜丝 | 130 |
| 汤 | 榨菜木耳蛋汤 | 雪菜蛋汤 | 木耳丝瓜汤 | 榨菜肉丝汤 | 金针肉丝汤 | |||||
| 选餐 | 三鲜水饺+酸奶 | 大排面+香蕉 | 水饺+酸奶 | 鸭腿面+酸奶 | 茄汁鸡米花盖浇饭+酸奶 | |||||
4.18-4.22晚餐菜谱
来源：原创
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录入者：郑乃伟
时间：2022-04-18
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