| 日期 | 12.20 | 12.21 | 12.22 | 12.23 | 12.24 | |||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | ||||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） |
| 主食 | 血糯饭+酸奶 | 红豆饭+香蕉 | 小米饭+酸奶 | 花生饭+手剥橙 | 花生饭+酸奶 | |||||
| 大荤 | 老卤双拼 | 120 | 糖醋排骨 | 120 | 面筋塞肉 | 120 | 笋干红烧肉 | 120 | 红烧咸鸭块 | 120 |
| 小荤 | 杏鲍菇肉片 | 130 | 木耳莴苣鹌鹑蛋 | 130 | 袖珍菇炒蛋 | 130 | 蒜黄炒蛋 | 130 | 炖鸡蛋 | 130 |
| 小荤 | 胡葱豆腐 | 130 | 毛豆玉米鸡丁 | 130 | 胡萝卜肉丝 | 130 | 双花虾糕 | 130 | 海鲜菇肉丝 | 130 |
| 蔬菜 | 蒜泥茼蒿 | 130 | 水芹百叶丝 | 130 | 蒜泥油麦菜 | 130 | 清炒毛白菜 | 130 | 炒青菜 | 130 |
| 番茄炒鸡蛋 | 醋溜包菜丝 | 酸辣土豆丝 | 酸辣土豆丝 | 酸味土豆丝 | ||||||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 紫菜蛋花汤 | 番茄蛋汤 | 榨菜蛋汤 | 冬瓜虾米汤 | |||||
| 选餐 | 三鲜水饺+酸奶 | 糖醋排骨面+香蕉 | 香菇水饺+酸奶 | 土豆牛肉面+手剥橙 | 芹菜猪肉水饺+酸奶 | |||||
12.20-12.24晚餐菜谱
来源：原创
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录入者：郑乃伟
时间：2021-12-20
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