| 日期 | 11.15 | 11.16 | 11.17 | 11.18 | 11.19 | |||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | ||||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） |
| 主食 | 血糯饭+蜜桔 | 红豆饭+酸奶 | 小米饭+香蕉 | 玉米粒饭+酸奶 | 花生饭+小香梨 | |||||
| 大荤 | 奥尔良鸡全翅 | 120 | 红烧狮子头 | 120 | 盐水基围虾 | 120 | 红烧大排 | 120 | 红烧仔鹅 | 120 |
| 小荤 | 木耳莴苣鹌鹑蛋 | 130 | 杏鲍菇肉片 | 130 | 鱼香豆腐 | 130 | 咖喱土豆鸡丁 | 130 | 茭白培根 | 130 |
| 小荤 | 肉烧粉丝 | 130 | 番茄炒鸡蛋 | 130 | 花菜肉片 | 130 | 粉皮肉丝 | 130 | 肉丝豆腐 | 130 |
| 蔬菜 | 蒜泥茼蒿 | 130 | 蒜泥西兰花 | 130 | 耗油生菜 | 130 | 蒜泥黄瓜 | 130 | 蒜泥苋菜 | 130 |
| 红烧冬瓜 | 炒白菜 | 酸辣土豆丝 | 清炒茼蒿 | 醋溜包菜丝 | ||||||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 榨菜木耳蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 冬瓜虾米汤 | 冬瓜排骨汤 | |||||
| 选餐 | 三鲜水饺+蜜桔 | 大排面+酸奶 | 鲜肉水饺+香蕉 | 糖醋排骨面+酸奶 | 芹菜猪肉水饺+小香梨 | |||||
11.15-11.19晚餐菜谱
来源：原创
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录入者：郑乃伟
时间：2021-11-15
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