“周六上午学古筝、下午上奥数；周日上午学英语、下午做作业。”这是家住某市七年级同学的周末安排。与这位同学的家长一样，不少家长都有强烈的望子成龙、望女成凤心理，恨不得让孩子的大脑像电脑磁盘一样储存很多东西。孩子们为了对抗这种周末还要学习的紧张气氛，不得不装病或赖床不起，专家认为，这是一种典型的周末恐惧症。

恐惧症缘于性格：上海市心理咨询中心青少年行为门诊部主任杜亚松博士认为，现在许多家长在双休日都安排孩子参加各种课外学习班，只要不是太多太滥，对大多数的孩子来说是可行的。但对一部分体质较弱、对学习本来就信心不足或心存恐惧的孩子来说，则有可能使他们患上“周末恐惧症”。其实，个人的兴趣爱好不同，缘于其天生的气质特点，或好动或喜静，或擅长形象思维或长于抽象思维。如果孩子在接触某一活动之后能够产生兴趣，并且活动本身适合孩子的特点，这种学习的娱乐性能够加强其参与的动机，以趣味为先，以快乐为本。反之，对活动无兴趣或活动本身要求较高，使孩子产生心理压力、畏难甚至恐惧情绪，就会发生这样那样的问题。

心理减压是关键：据了解，不少家长对于儿时未能实现的梦想，总渴望在后代身上实现；还有的家长见别人的孩子学这学那，怕自己的孩子不学落后于人，于是被动、盲从地随大流，给孩子强加了许多精神压力。杜博士告诫，“周末恐惧症”是对孩子在内心冲突的背景下引起功能性身体不适感的一个总称，它发生的原因是由于孩子尚不会主动调整生活节奏，长期处于周期性精神紧张状态之中，以至于一到周末便恐惧那些不情愿做的事情，一旦条件反射形成而使症状固定下来，心理压力就会渐渐转化为身体上的不适。尽管“为孩子们减负”的呼声已叫了很长时间，但不少家长感到升学、就业压力相当激烈，还是继续给孩子布置更多的学习任务。对此，包括杜博士在内的不少医学专家都曾再三呼吁，减轻孩子们的学习压力，还他们一个快乐的童年。

多安排户外活动：要克服孩子的周末恐惧症，杜博士认为，家长首先要适当安排孩子双休日的学习，千万不要让课余学习成为孩子的精神压力。除此，让孩子参与安排自己喜欢的双休日活动，并督促其坚持体育锻炼，以便让孩子的大脑得到休息。最后，要多安排一些户外活动，让孩子亲近大自然，对双休日要参与的活动产生兴趣。另外，如果您的孩子经常有头痛、头晕、视力模糊、赖床等情况，一定要及时与孩子沟通，必要时尽快就医。